蝦紅素是素食嗎？是的！蝦紅素是素食。 還記得他另一個名字「藻紅素」嗎？蝦紅素主要的成分來源就是藻類，其中最大宗的來源為雨生紅球藻，所以你會發現含有蝦紅素的營養補充品的來源大部分都是雨生紅球藻。這篇文章除了要跟你解密蝦紅素到底是不是素食之外，還要帶你了解蝦紅素該怎麼吃？可以從哪些天然食物獲得？功效是什麼？

蝦紅素是什麼？是從蝦子身上萃取出來的嗎？蝦紅素（Astaxanthin）功效是什麼？到底該怎麼吃最好？蝦紅素（Astaxanthin）在近幾年可以說是眼睛保健食品的後起之秀，一提到眼睛營養補充品最直覺就是會想到葉黃素，好像都沒有別的成分可以保養眼睛了！誒～這不就來了嗎？！這一篇文章就來帶你好好了解蝦紅素是什麼？有什麼功效？怎麼吃？有沒有副作用？

最近眼睛好痠澀嗎？不管是眼睛痛、眼睛紅、怕光、流眼油，甚至是想消除眼睛疲勞，第一直覺都會想到要吃葉黃素！但是你真的了解葉黃素嗎？在這篇文章，我會詳細的跟你介紹葉黃素，讓你知道葉黃素是什麼，連怎麼用、怎麼挑、怎麼吃都讓你一目瞭然～

葉黃素推薦！葉黃素的保健食品上千種，到底該怎麼挑？怎麼選？在社區藥局呆了很多年，遇過很多來買葉黃素的民眾，每個人的狀況都不一樣。有眼睛痛、眼睛乾澀、眼睛疲勞的、過度用眼的！不同的狀況都會有各自適合的葉黃素保健食品可以服用。給你魚吃不如教你怎麼釣魚，身為藥師當然要來秀兩手給你瞧瞧，這篇文章主要會教你「如何挑選適合你自己的葉黃素」，我會就市面上有的葉黃素保健食品來跟你舉例說明！

富含葉黃素食物有哪些？葉黃素可以說是眼睛的防曬乳，因為它可以幫助吸收一些能量較強的光，避免這些額外光源造成眼睛的傷害。這概念就像是：防曬乳可以避免UVA打在皮膚造成老化、避免UVB打在皮膚上造成曬傷。到底有哪些食物是富含葉黃素的呢？該怎麼吃才能將食物中的葉黃素全部吸收進去呢？這篇文章都會細細跟你介紹～

現代人用眼過度之外，3c產品的發達，讓葉黃素幾乎成為想開始保健眼睛的首選成分。而葉黃素什麼時候吃會比較好呢？哪個時機點吃會最有效果、吸收率最好呢？這篇文章會跟你分享最適合的葉黃素食用時間點，另外因為每個人的生活型態不同，文末也有替你客製化你的葉黃素食用時機點。

葉黃素副作用竟然有可能會影響外表？難道葉黃素不是百利無一害的成分嗎？聽說葉黃素是被美國FDA認可的「GRAS」？不就是大致上安全的成分嗎？怎麼還會有副作用？在這篇文章你會了解容易葉黃素的副作用有哪些？如何避免這些副作用找上門！

葉黃素功效到底有什麼呢？最被廣為人知的就是他「顧眼睛」的功效！在這個充滿3C、科技的年代，越來越多人開始有「眼睛乾澀」、「眼睛疲勞」、「眼壓過高」的問題產生，葉黃素的功效就常常會被搜尋出來，這篇文章就是要詳細分析葉黃素的功效、誰需要吃葉黃素、什麼時候吃最好！