Last Updated on 2022 年 3 月 11 日 by maple

上回我們談過肥胖有很多壞處，不管是對於身體、心理、社交等都有影響，

(延伸閱讀：肥胖的壞處，輕忽肥胖壞處會讓你壽命瞬間噴飛10年)

肥胖的壞處我們已經知道了太多了，

今天，來反向操作一下，解密瘦下來究竟會發生什麼事吧！

我們大半輩子都活在想要瘦下來的願望裡，究竟，瘦下來真的有這麼好嗎？

看完這篇文章，你會了解到

＊瘦下來在許多方面的好處

＊瘦下來你沒想過的壞處

瘦下來的妳，可能會享受到這些好處

職場運變好，加薪或升遷機率變高！

根據一篇2004年的研究論文指出，男性和女性都會因為肥胖而在薪資上被不公平對待，肥胖者(尤其女性)的收入會比正常體重的同事低約2.5％。

另一篇比較近期的論文(2016年)，也對於體重跟薪水的關係非常有興趣。這篇論文發現，降低體重大大提升你被看見的機會！薪水跟晉升機會都可能會因為你的體態越趨近於健康而蒸蒸日上！

如果你一直覺得職場不順的話，也許是你的外型與體重使你的印象分數居於弱勢。瘦下來也許你就能以嶄新面貌打造全新職場人生！

工作或課業感覺變簡單了！

瘦下來的你，IQ會提升！

研究顯示，肥胖的人認知能力比較差。什麼是認知能力呢？感覺、注意力、記憶、學習、決策和語言能力都是認知能力的範疇，簡單來說就是腦力整體大提升，類似智商上升了數個百分點的概念。

人緣變好

社會是現實的，你會驚訝的發現人們對變瘦的你居然如此友善。

對於胖子的不友善，在你成為瘦子後，將會深刻體會到這殘酷的對比。

成為其他人的減肥導師/崇拜對象

當你減了數十公斤後，人們自然而然在心理對你多了一分崇敬之意。

他們可能會來問你怎麼做到的，積極向你學習，或者在心裡默默認為你是個有毅力值得尊敬的人。

性慾提升以及性生活更加美滿

肥胖的人因為性荷爾蒙分泌較低落，不論男女都容易會有性致缺缺、冷感的情形發生。

減重後，你可能會發現你慾望變強了，而且，在性生活方面滿意度提高了不少！

過敏性鼻炎、氣喘好轉

肥胖可能會惡化你的過敏性鼻炎和氣喘症狀，相反的，瘦下來可能會讓這兩個惱人的病症緩解！

睡眠品質提升

你睡覺會打呼嗎？

肥胖跟打呼以及睡眠呼吸中止症可以說是一家人。肥胖的人因為脂肪堆積在呼吸道四周，使得呼吸道阻塞，因此呼吸聲音產生巨大共鳴。研究顯示，體重每增加10％，打呼問題就會嚴重約30％。而會打呼的人，又有近一半的人可能有睡眠呼吸中止症的情形發生。這些會導致什麼呢？會導致你睡不好，起床後還是覺得累累的，沒有熟睡的感覺。

瘦下來的你，有機會不再打呼，更重要的是，你可能會覺得睡眠品質大大提升！

得慢性病的機率下降

無數的研究證明，糖尿病、癌症、高血壓、心血管疾病這些可怕的疾病都會在你瘦下來後離你遠一些。

膚況改善、體味消失

臉上出油的情形，以及糾纏你許久的痘痘們竟然消失了！而且，你可能會意外的發現自己不再那麼會流汗，體味也會變得比較沒味道，衣服上那讓人尷尬的臭酸味跟你說bye bye！

食物好像變好吃了

同一款食物，在你胖跟瘦的時候，感受程度差很大。

小編Hannah我就有這樣的經驗，我復胖又變瘦兩三次，最胖跟最瘦的體重差異大約10公斤，我就深刻的發現自己瘦的時候覺得某牌子無糖豆漿很好喝，胖的時候卻覺得同款無糖豆漿非常沒味道又有不喜歡的口感，很抗拒去喝。

24小時感覺變多了！

以前你可能不願意起身做家務、做點對自己有幫助的事，你必須花很多時間躺著、坐著休息，什麼都做不了。

但是，瘦身後，你會發現起身、移動身軀做些事情對你來說不再那麼辛苦，你有更多的精力能夠做許多事，同樣的24小時突然變得很好用。

不再每天被飢餓感追著跑

Hannah胖的時候，每天都大概飯前2小時就開始很餓，那種飢餓的感覺很猛烈，肚子發出超大聲的巨響、輕微手抖、冒冷汗，這時候實在是什麼都做不了，工作效率、學習效率都瞬間變得很差。

我在瘦身10公斤以及挑整飲食策略後擺脫了這個感覺，這真的是讓我最滿意也深刻感受到生活品質提升的的一項好處！

減肥成功後意想不到會發生的壞處

常常覺得冷

很多由胖變瘦的人對此非常困擾。

幫助我們保暖的脂肪減少的太多，身體還來不及適應，因此你常常會看到由胖變瘦20、30公斤的人在冷氣房裡喊冷，或是在大家都穿著短袖的時候穿著羽絨衣。

跟伴侶的關係可能生變

這個是很多人意想不到的吧！

瘦身不只是讓你外型巨大的改變，在你瘦身的過程中，你的飲食選擇、運動習慣以及lifestyle一定也都做出了改變，在這個過程中你可能變得很正向很積極，很勇於擁抱新的挑戰，同時你的外表也不斷提升，可能很多蒼蠅花花草草就被你吸引了，造成伴侶的不安感。

種種的變化都可能對你跟你的伴侶而言是巨大挑戰！端視你們怎麼溝通以及一起成長。

總結

看完了以上內容後，有沒有忍不住想：「天阿，瘦下來居然會這樣！」

如果你也對於自己的生活現況、身體狀況不滿意的話，試試看減肥吧，你能夠擁抱一個全新的人生！

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我們是「就甘單」，跟著我們一起吃著吃著就瘦了。